ஆரோக்கிய குறிப்புகள்: செய்தி
உணவு லேபிள்கள் 101: ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு உணவு லேபிள்களைப் புரிந்துகொள்வது கொஞ்சம் கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால், சரியான உணவு முடிவுகளை எடுக்க இது ஒரு முக்கியமான திறமையாகும்.
நெய்க்கு மாற்று: இந்த சமையல் எண்ணெய்களை முயற்சித்துப் பாருங்கள்
நெய் பல நூற்றாண்டுகளாக இந்திய சமையலறைகளில் ஒரு முக்கியமான பொருளாக இருந்து வருகிறது. அதன் அற்புதமான சுவைக்கும், அதிக புகைப்புள்ளிக்கும் (smoke point) இது பெரிதும் விரும்பப்படுகிறது.
சமையலறையின் 'ஆல்-ரவுண்டர்': அஜ்வைன் எனும் ஓமத்தின் அதிரடி மருத்துவ குணங்கள்!
அஜ்வைன் (ஓமம்) இந்திய சமையலறைகளில் ஒரு பிரபலமான மசாலாப் பொருளாகும்.
அத்திபழம் பிடிக்குமா? இந்த ரெசிபிகள் உங்களுக்கு ரொம்ப பிடிக்கும்!
அத்திப்பழம் பல வழிகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு பழம். இனிப்பு மற்றும் கார உணவுகள் இரண்டுக்கும் ஒரு தனித்துவமான இனிப்பை இது தரும்.
ஆரோக்கிய வாழ்விற்கு ஒரு வழிகாட்டி: நன்மைகள் நிறைந்த ஆட்ஸுகி பீன்ஸ்
ஆட்ஸுகி பீன்ஸ், இந்தச் சின்னஞ்சிறு சிவப்பு பயறு வகைகள், தங்கள் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளால் அனைவரின் கவனத்தையும் ஈர்த்து வருகின்றன.
மூச்சுப் பயிற்சி செய்வது எப்படி? மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து கவனத்தை அதிகரிக்க உதவும் 5 எளிய முறைகள்
மூச்சுப் பயிற்சிகள், கவனத்தை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் ஒரு எளிய, ஆனால் பயனுள்ள வழி.
தலைமுடி முதுமையடைவது ஏன்? நரை மற்றும் முடி உதிர்வுக்குப் பின்னால் உள்ள ரகசியம்! நிபுணர்கள் சொல்லும் தீர்வு
பெரும்பாலான மக்கள் தங்களது தலைமுடி நரைக்கத் தொடங்கும் போதோ அல்லது முடியின் அடர்த்தி குறையும் போதோ தான் முதுமையைப் பற்றி யோசிக்கிறார்கள்.
"ஹெல்தி" டயட் இருந்தும் வயிறு உப்புகிறதா? இதோ நிபுணர் சொல்லும் ரகசியம்.. இந்த உணவுகளைச் சாப்பிடும்போது கவனமாக இருங்கள்
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான செரிமானப் பிரச்சினை வயிற்று உப்பசம் ஆகும்.
'மௌஞ்சாரோ பிரைட்ஸ்': திருமணத்திற்காக வாராந்திர ஊசி மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்கும் புதிய மோகம்; ஆபத்து என்ன?
இந்தியாவில் திருமணங்கள் என்பது வெறும் இரு மனங்கள் இணைவது மட்டுமல்ல, அது குடும்பங்களின் கௌரவம் மற்றும் சமூக அந்தஸ்து சார்ந்த ஒரு பெரும் நிகழ்வாகப் பார்க்கப்படுகிறது.
சரியான வழியில் எர்திங் செய்வது எப்படி?
எர்திங் அல்லது கிரவுண்டிங் என்பது, இயற்கையான நிலப்பரப்புகளில் வெறுங்காலுடன் நடந்து பூமியின் சக்தியுடன் இணைவதை குறிக்கும் ஒரு பழக்கமாகும்.
பாசிட்டிவ் எனர்ஜி வேண்டுமா? இதோ உங்களுக்கான 'செல்ஃப்-கேர்' ப்ளேலிஸ்ட் டிப்ஸ்! மன அழுத்தத்தை விரட்டி அடிக்க 5 ரகசியங்கள்
சுய பாதுகாப்பிற்கான ஒரு ப்ளேலிஸ்ட்டை உருவாக்குவது, உங்களுடைய மன நிம்மதியையும், ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த ஒரு சிறந்த வழி.
சாப்பிட்ட உடனே தூக்கம் சொக்குகிறதா? இது சாதாரண அசதி அல்ல! நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை
மதிய உணவை முடித்த பிறகு ஒருவிதமான மந்தநிலை அல்லது தூக்க உணர்வு ஏற்படுவது பலருக்கும் பொதுவான ஒன்றாக இருக்கலாம்.
Handstand: உங்கள் உடலின் மையப் பகுதியை வலுப்படுத்தும் ஒரு பயிற்சி
ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் என்பது உடலின் மையப் பகுதியை மிக வலுவாக்கும் ஒரு சவாலான பயிற்சியாகும்.
பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் பிடிக்குமா? இந்த உணவுகள் உங்களுக்கு நிச்சயம் பிடிக்கும்!
பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் என்பது பரங்கிக்காய் போன்ற தோற்றமும் சுவையும் கொண்ட ஒரு பல்துறை காய்கறி.. இதை வைத்து விதவிதமான சுவையான உணவுகளை தயாரிக்கலாம்.
ஓமம் உங்கள் செரிமானத்தை எப்படி மேம்படுத்தும்?
அஜ்வைன், அதாவது ஓமம், பல சமையலறைகளில் தவிர்க்க முடியாத ஒரு பொருளாகும். அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் உடல்நலப் பயன்களுக்காக இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
தலைவலியை போக்க இந்த அரோமாதெரபி முறைகளை ட்ரை செய்து பாருங்கள்
தலைவலியை போக்க, எசன்ஷியல் ஆயில்ஸ் பயன்படுத்திச் செய்யப்படும் அரோமாதெரபி ஒரு இயற்கையான வழி. இது தலைவலியில் இருந்து நிவாரணம் தரும்.
வேலை நேரத்தில் வியர்வை தொல்லையா? துர்நாற்றம் இன்றி பிரஷ்ஷாக இருக்க எளிய டிப்ஸ்
ஆபீஸில் வேலை செய்வது சில நேரங்களில் சவாலான விஷயமாக இருக்கலாம். குறிப்பாக வியர்வை பிரச்சனையாக இருந்தால் இன்னும் சவால்தான்.
குழந்தை பிறந்த ஒரு ஆண்டிற்குப் பின் அப்பாக்களுக்கு வரும் ஆபத்து! ஆண்கள் சந்திக்கும் போஸ்ட்பார்டம் டிப்ரஷன்; முழு விவரங்கள்
பொதுவாகப் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு என்பது பெண்களை மட்டுமே பாதிக்கும் ஒரு விஷயமாகப் பார்க்கப்படுகிறது.
காலையில் சாப்பிடவில்லை என்றால் ஆபத்தா? பல தசாப்தங்களாக நம்பப்பட்ட காலை உணவு ரகசியம்; வெளிவந்த அதிரடி ஆய்வு முடிவுகள்
பல்லாண்டுகளாகவே, காலை உணவுதான் அன்றைய நாளின் மிக முக்கியமான உணவு என்று நமக்குச் சொல்லப்பட்டு வருகிறது.
அதிக பணத்தை செலவழிக்காமல் உடலை நீர்ச்சத்துடன் வைத்துக்கொள்ள சில சுலபமான வழிகள்
உடலை நீர்ச்சத்துடன் வைத்துக்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு ரொம்ப முக்கியம். ஆனால், அதற்காக நிறைய செலவு செய்ய வேண்டியதில்லை.
கலோஞ்சி விதைகள்: நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு மிகவும் அவசியமான உணவு
கலோஞ்சி விதைகள், அதாவது கருஞ்சீரகம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் பண்புகளால் இப்போது பலரின் கவனத்தைப் பெற்று வருகிறது.
சாகா காளான்கள் (shiitake mushroom) உங்கள் உணவில் ஏன் கட்டாயம் இருக்க வேண்டும்?
குளிர்ச்சியான தட்பவெப்பநிலை உள்ள பகுதிகளில், பிர்ச் மரங்களில் வளரும் ஒரு தனித்துவமான பூஞ்சையான சாகா காளான்கள் (shiitake mushroom), அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக இப்போது தலைப்புச் செய்திகளில் இடம் பிடித்து வருகின்றன.
தினமும் 10 நிமிடம் போதும்! நுரையீரலை வலுவாக்கி நச்சுக்களை வெளியேற்றும் 5 மூச்சுப் பயிற்சிகள்
காலை நேரம், ஒரு நாளைத் தொடங்குவதற்கு மிகவும் நல்ல நேரம். இந்த சமயத்தில் சிறிது நேரம் பிராணாயாமம் செய்தால், உடலுக்கு நிறைய ஆக்ஸிஜன் கிடைக்கும். இது உடலை புத்துணர்ச்சியோடு வைத்துக்கொள்ள உதவும்.
வியர்வையும் ஒரு எச்சரிக்கைதான்! தலை, உள்ளங்கை என குறிப்பிட்ட இடங்களில் மட்டும் அதிகம் வேர்ப்பது ஏன்? இதோ காரணங்கள்
வெப்பமான சூழ்நிலையிலோ அல்லது கடினமான உடற்பயிற்சியின் போதோ வியர்ப்பது இயல்பானது.
ஜிம் செல்பவர்கள் வே புரோட்டீன் இல்லாமலேயே கட்டுமஸ்தான உடலைப் பெறலாம்; 5 சிறந்த மாற்றுகள்
உடல் கட்டுக்கோப்பிற்கும், தசை வளர்ச்சிக்கும் வே புரோட்டீன் (Whey Protein) எனும் புரதம் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருந்தாலும், அது அனைவருக்கும் ஒத்துப்போவதில்லை.
தினமும் காலையில் காபி குடிப்பவரா நீங்கள்? இந்த 3 தவறுகளை மட்டும் செய்யாதீங்க
நம்மில் பலருக்குக் காலை பொழுது ஒரு கப் காபி இல்லாமல் விடிவதே இல்லை.
கேரட் சாப்பிட்டா கண்ணுக்கு நல்லதா? இரண்டாம் உலகப் போர் முதல் வைட்டமின் A வரை; ஒளிந்திருக்கும் ரகசியங்கள்
கேரட் சாப்பிட்டால் கண்ணிற்கு மிகவும் நல்லது, குறிப்பாக இரவு நன்றாக தெரியும் என நாம் எல்லாரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம்.
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க 5 சிறந்த அடாப்டோஜென்கள்: அஸ்வகந்தாவைத் தாண்டி உங்களுக்குத் தெரியாத மூலிகைகள்
அடாப்டோஜென்கள் என்பவை இயற்கையான பொருட்கள். அவை நம் உடல், மனம் ஆகிய இரண்டுக்கும் ஏற்படும் அழுத்தங்களைச் சமாளிக்க உதவுகின்றன.
நிமிஷத்துல ரிலாக்ஸ் ஆகணுமா? இந்த 5 மூச்சுப் பயிற்சிகளை மட்டும் செய்யுங்க; தூக்கமின்மைக்கும் சூப்பர் தீர்வு
மூச்சுப் பயிற்சிகள் நம்முடைய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த மிகவும் சுலபமான, ஆனால் பயனுள்ள வழி. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கவனத்தை அதிகப்படுத்தவும், அமைதியா இருக்கவும் இது உதவுகிறது.
டிரெண்டாகும் ஆமணக்கு எண்ணெய் பேட்ச்! மலச்சிக்கல் முதல் மாதவிடாய் வலி வரை தீர்வா? நிபுணர்கள் சொல்லும் உண்மை
சமூக வலைதளங்களைத் திறந்தாலே தற்போது ஒரு புதிய ஆரோக்கிய டிரெண்ட் காட்டுத்தீயாய் பரவி வருகிறது. அதுதான் ஆமணக்கு எண்ணெய் பெல்லி பேட்ச்.
சளிக்கு வைட்டமின் C ஒரு தீர்வா? 8% பாதிப்பைக் குறைக்கும் ரகசியம்; மருத்துவர்கள் கூறும் உண்மை
வைட்டமின் C சளிக்கு ஒரு அற்புத மருந்து என்று பலரும் சொல்வதைக் கேட்கிறோம். ஆனால், அதில் எவ்வளவு உண்மை இருக்கிறது?
நிம்மதியான தூக்கம்.. தெளிவான சிந்தனை! உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றப்போகும் 5 மேஜிக் பழக்கங்கள்
தினசரி வாழ்க்கையில் கவனத்துடன் இருப்பதைக் கடைப்பிடிப்பது, நம் தனிப்பட்ட நலனை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.
ஆன்டிபயாடிக் மாத்திரைகளை நீங்களாகவே சாப்பிடுகிறீர்களா? உங்கள் குடலில் 9 வருடம் தங்கும் ஆபத்து; ஆய்வில் வெளியான பகீர் உண்மை
நேச்சர் மெடிசின் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆன்டிபயாடிக் மருந்துகள் தொடர்பான ஆய்வில் அதிர்ச்சித் தகவல் வெளியாகியுள்ளது. இந்த ஆய்வில், சுமார் 15,000 நபர்களிடம் ஆய்வு நடத்தப்பட்டது.
8 டம்ளர் தண்ணீர் என்பது வெறும் கட்டுக்கதையா? தாகத்தைத் தணிக்க உங்கள் உடல் சொல்லும் ரகசியம்; நிபுணர்கள் விளக்கம்
நம்மில் பலரும் தினமும் எட்டு டம்ளர் தண்ணீர் குடிப்பதுதான் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என நினைக்கிறோம்.
போன் அடிக்சனா? தப்பிக்க 5 மேஜிக் டிப்ஸ்! ஸ்கிரீன் நேரத்தைக் குறைத்து மன அமைதி பெற உதவும் வழிமுறைகள்
இப்போதைய டிஜிட்டல் காலத்தில், ஸ்கிரீனைப் பார்க்கும் நேரத்தைக் குறைப்பது ஒரு சவாலான விஷயம்தான், அதுவும் அடிக்ட் ஆகியவர்களுக்கு மிகவும் கடினம்.
உங்கள் கவனத்தையும், திறனையும் மேம்படுத்த 10 நிமிட மூச்சு பயிற்சி: விரைவான வழிகாட்டி
மூச்சுப் பயிற்சிகள் உங்களுடைய கவனத்தையும், வேலையில் திறமையையும் பல மடங்கு அதிகரிக்க உதவும்.
அதிநவீன முறையில் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் சிறு குழந்தைகளின் நடத்தையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துமா? ஆய்வில் அதிர்ச்சித் தகவல்
சிறு குழந்தைகள் உட்கொள்ளும் உணவு, அவர்களது உடல் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமின்றி, மனநிலை மற்றும் நடத்தையையும் பாதிக்கிறது என்று கனடாவின் டொராண்டோ பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நடத்திய புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
அதிகமா வியர்த்தால் சீக்கிரம் எடை குறையுமா? வியர்வைக்கும் கொழுப்பு எரிப்பிற்கும் உள்ள வித்தியாசம்; நிபுணர்கள் சொல்லும் உண்மை
எடை குறைக்க வியர்வை வெளியேற்றுவது என்பது ஒரு பொதுவான நம்பிக்கை. "எவ்வளவு வியர்க்கிறதோ, அவ்வளவு எடை குறையும்" என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், இது உண்மையா?
வாரம் 150 நிமிடம் உடற்பயிற்சி: உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நிபுணர்கள் கூறும் ரகசியம்!
வாரத்திற்கு வெறும் 150 நிமிடங்கள் மிதமான உடற்பயிற்சி செய்வது ஒருவரின் ஆயுளை நீட்டிக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று புதிய ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.
மதியம் தூங்கி எழுந்தால் தலைவலி அல்லது சோர்வாக இருக்கிறதா? நீங்கள் செய்யும் இந்தத் தவறுதான் காரணம்
மதிய நேரத்தில் சிறிது நேரம் தூங்குவது அன்றைய நாளின் மீதிப் பகுதியை உற்சாகமாகக் கழிக்க உதவும்.
ஒரு நோட்டுப் புத்தகம் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்! தினமும் காலையில் இதைச் செய்வதால் கிடைக்கும் அற்புதமான நன்மைகள்
காலை குறிப்புகள் எழுதுவது ஒரு எளிமையான, ஆனால் உங்கள் நாளை மாற்றக்கூடிய சக்திவாய்ந்த பழக்கம்.
ரீல்ஸ் பார்ப்பது ஓய்வு அல்ல! மூளைக்கு நிஜமான அமைதி தருவது எப்படி? டிஜிட்டல் சோர்வில் இருந்து தப்பிக்க எளிய வழிகள்
இன்றைய வேகமான உலகில், பலர் தங்களுக்குப் புத்தி மழுங்கிவிட்டது அல்லது மனதளவில் சோர்வாக இருக்கிறது என்று உணர்கிறார்கள்.
பால் பொருட்கள் பற்றி நீங்கள் நம்பும் 5 தவறான தகவல்கள்! உண்மையும் அறிவியலும் இதோ
பால் பொருட்கள் பற்றி எப்போதும் நிறைய விவாதம் இருக்கும். அதன் சத்துக்கள், நல்லது/கெட்டது பற்றி பல தவறான கருத்துக்கள் பரவியுள்ளன.
அழகு சாதனப் பொருட்களால் சிறுநீரகப் பாதிப்பா? நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய 5 ஆபத்தான வேதிப்பொருட்கள்
இந்தியாவின் அழகு மற்றும் சருமப் பராமரிப்புச் சந்தை வேகமாக வளர்ந்து வரும் நிலையில், "கிளாஸ் ஸ்கின்" (Glass Skin) எனப்படும் பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற இளைஞர்கள் பலரும் பல்வேறு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
டீ, காபிக்கு குட்பை சொல்லுங்க! உடல் நலனை மேம்படுத்தும் மூலிகை தேநீர்; வீட்டிலேயே தயாரிப்பதற்கான 4 ஈஸி டிப்ஸ்
உங்களை நீங்களே பார்த்துக்கொள்ளும் முறையை மேம்படுத்த, மூலிகை தேநீர் ஒரு எளிதான, ஆனால் பலன் தரும் வழி.
உலக தூக்க தினம் 2026: இந்தியாவில் பாதிப் பேருக்கு இந்த பிரச்சினை இருக்கா! ஆய்வில் வெளியான அதிர்ச்சித் தகவல்
நல்ல ஆரோக்கியத்திற்குத் தூக்கம் என்பது மிக முக்கியமான தூண்களில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், இந்தியாவில் லட்சக்கணக்கான மக்கள் போதுமான தூக்கம் இல்லாமல் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர்.
சர்க்கரைக்கு மாற்று இதுதான்! செயற்கை இனிப்பூட்டிகள் பற்றி பரவும் வதந்திகள்; நிபுணர்கள் சொல்லும் உண்மை
செயற்கை இனிப்பூட்டிகள் பற்றி நிறைய கட்டுக்கதைகள் உள்ளன. குறிப்பாக, அவை உடல்நலத்தைப் பாதிக்கும் என்று சொல்வார்கள்.
தினமும் ஒரு ஸ்பூன் ஆளி விதை போதும்: உடல் எடையை குறைக்கவும் இதயத்தை பாதுகாக்கவும் 5 எளிய வழிகள்
ஆளி விதை ஒரு சிறிய, ஆனால் சத்தான உணவு. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளைத் தரும்.
டைகர் நட்ஸ்: ஆச்சரியப்படுத்தும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
டைகர் நட்ஸ், அல்லது சூஃபா என்பது சிறிய வகை வேர்கிழங்கு ஆகும். மக்கள் இவற்றை பல நூற்றாண்டுகளாக உணவாகப் பயன்படுத்தி வருகின்றனர்.
வேலையில் கவனம் சிதறுகிறதா? மூளையைச் சுறுசுறுப்பாக்கி ஒருமித்த கவனத்தைப் பெற இதோ 5 எளிய டிப்ஸ்!
இன்றைய வேகமான உலகில், கவனத்தை மேம்படுத்துவது ஒரு சவாலாக இருக்கலாம்.
உடல் எடையைக் குறைக்க 'ஃபேட் ஃப்ரீ' உணவுகளை சாப்பிடுகிறீர்களா? எச்சரிக்கை! இதோ அந்த அதிர்ச்சிகரமான காரணங்கள்
நம்மில் பலர், கொழுப்பு இல்லாத உணவுகள் எடை குறைக்க உதவும் ஒரு மந்திர தீர்வு என்று நம்பி வருகிறோம். ஆனால், அது முழு உண்மை இல்லை.
தூக்கமின்மை பிரச்சனையா? இரவு படுக்கையில் இதைச் செய்யுங்கள்; நறுமண சிகிச்சையின் மந்திரம் இதோ
நறுமண சிகிச்சை என்பது வாசனை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி தூக்கத்தை நன்றாக ஆக்கும் ஒரு இயற்கையான வழி.
சுடு தண்ணீரில் தலைக்கு குளிப்பவரா நீங்கள்? முடி கொட்டுவதைத் தடுக்க இதோ 5 ரகசிய வழிகள்!
சுடு தண்ணீரில் தலைக்கு குளிப்பது, குறிப்பாக குளிர் காலத்தில் செய்ய ஆசையாக இருக்கும். ஆனால், அதனால் முடி வறண்டு போவது, உடைந்து போவது போன்ற பல பிரச்சனைகள் வரலாம்.
தர்பூசணி பழத்தை யார் யார் எல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது?
கோடைக்காலம் தொடங்கிவிட்ட நிலையில் அனைவரும் தர்பூசணி பழத்தை வாங்கி சாப்பிட மிகவும் ஆர்வமாக இருப்பீர்கள்.
போன் பார்த்தபடி டாய்லெட்டில் அமர்ந்தால் மூல நோய் வருமா? அதிர்ச்சி தரும் ஆய்வு முடிவுகள்; 5 நிமிட விதிதான் தீர்வு
இன்றைய டிஜிட்டல் உலகில், 66% பெரியவர்கள் கழிவறைக்குச் செல்லும்போது கையில் செல்போனுடனேயே செல்கின்றனர்.
மாரடைப்பு ஆண்களுக்கு மட்டும் அல்ல! இந்தியப் பெண்களை அதிகம் தாக்கும் இஸ்கிமிக் இதய நோய்; அலட்சியப்படுத்தக் கூடாத அறிகுறிகள்
இதய நோய்கள் பெரும்பாலும் ஆண்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும் என்ற பொதுவான கருத்து நிலவுகிறது.
சர்க்கரைக்கு பதில் கருப்பட்டி: இந்த 5 வழிகளில் பயன்படுத்தி பாருங்கள்.. ஆரோக்கியம் அள்ளும்
கருப்பட்டி ஒரு இயற்கையான இனிப்புப் பொருள். இது பனை மரத்தின் சாற்றில் இருந்து செய்யப்படுகிறது.
'வயதுக்கேற்ற பரிசோதனை.. வாழ்நாள் முழுக்க ஆரோக்கியம்!' 20s முதல் 60s வரை பெண்கள் மிஸ் பண்ணக்கூடாத செக்-அப் லிஸ்ட்
பெண்களின் ஆரோக்கியம் என்பது நோய்கள் இல்லாத நிலை மட்டுமல்ல, அது நீண்ட கால நல்வாழ்விற்கான ஒரு தற்காப்பு நடவடிக்கையாகும்.
நெஞ்செரிச்சலுக்கு மாத்திரை போடுபவரா நீங்கள்? சிறுநீரக பாதிப்பு முதல் ஞாபக மறதி வரை; நரம்பியல் நிபுணர்கள் எச்சரிக்கும் பேராபத்து
இந்திய வீடுகளில் செரிமானக் கோளாறு ஏற்பட்டால் உடனே அசிடிட்டி மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு சாதாரண பழக்கமாகிவிட்டது.
ரோஜாப்பூவை இனி சாப்பிடவும் செய்யலாம்! உணவின் சுவையை கூட்டி ஆரோக்கியம் தரும் 5 ரோஸ் டிப்ஸ்
உணவில் ரோஜா இதழ்களைச் சேர்ப்பது, அதற்குத் தனி சுவையையும், அழகான தோற்றத்தையும் கொடுக்கும்.
ஒல்லியா இருந்தா ஆரோக்கியம்னு நினைக்காதீங்க! உள்ளே ஒளிந்திருக்கும் ஆபத்து; மெலிந்தவர்களையும் தாக்கும் 'மெட்டபாலிக்' நோய்கள்
பல ஆண்டுகளாக, மெலிந்த உடலமைப்பு என்பது நல்ல ஆரோக்கியத்தின் அடையாளமாகக் கருதப்படுகிறது.
மறதி தொல்லையா? மூளை செல்களை சுறுசுறுப்பாக்கும் கருஞ்சீரக எண்ணெய்; வியக்கவைக்கும் 4 மருத்துவ ரகசியங்கள்
கருஞ்சீரக எண்ணெய் கருஞ்சீரக விதைகளில் இருந்து எடுக்கப்படுகிறது. இது பல நூறு ஆண்டுகளாக நம் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.